こんにちは。
福島県白河の クレニオセイクラルセラピーサロン peace of I です。
今日、10月20日は、秋の土用入りです
土用とは、五行に由来する暦の雑節で、立春・立夏・立秋・立冬直前の約18日間のことを言います。
土用期間は季節の変わり目であり、次の季節を健やかに迎えられるよう、心と身体の声に耳を傾け、養生する準備期間です。
2020年秋の土用は、10月20日～11月6日の18日間。
秋の土用は、夏に溜まった疲れが現れやすい時期だと言われています。また、朝夕・日々の気温差で体調を崩しがちな時期でもあります。
この時期は、来る冬を健やかに乗り越えられるよう養生して過ごし、寒い冬に備えたいものです
養生というと難しそうですが、
疲れを感じたら歩みのスピードを緩めたり、手を抜けるところは手を抜いてみたり、暖かく過ごしてほっとしたり、温かいものを摂るようにしてみたり、いつもより少しだけ早い時間にお布団に入るようにしてみたり。
そんな、ちょっとしたことから始めてみても良いのかもしれません
世界にひとつだけの自分の身体。いつも一生懸命働いてくれている身体へ、いつもより少しだけ意識を向けてみませんか(*^-^*)